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| Pregunta: ¿Qué clase de ejercicios debo hacer para bajar de peso? Sufro de arritmia cardíaca sinusal. |
| Pregunta respondida en Agosto de 2007 |
La arritmia sinusal es habitualmente normal y no implica ninguna diferencia en el esfuerzo físico que puede efectuar.
Lo que sí debe tomar en cuenta antes de comenzar un programa de ejercicios, es ver con su médico si requiere una evaluación cardiológica previa dependiendo de su edad y factores de riesgo como colesterol, tabaco, etc.
Además, debe tomar en cuenta si hay antecedentes familiares de enfermedad cardíaca potencialmente maligna.
Despues de ello, el ejercicio recomendado es el aeróbico, mucho movimiento y poco esfuerzo (no a las pesas). Lo impotante es la cantidad (minutos y frecuencia) y no la intensidad.
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