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| Pregunta: ¿Es cierto que con el paso de los años se duerme menos? ¿A qué se debe? |
| Pregunta respondida en Agosto de 2004 |
En primer término, a medida que envejecemos, el sueño se hace de menor calidad. Esto por la mayor incidencia de enfermedades crónicas como el prostatismo con levantadas frecuentes al baño, dolores crónicos especialmente osteomusculares y alguna patología cardiovascular y respiratoria crónica que puede interferir el sueño. También se explica por un grado mayor de inactividad de los ancianos, con siestas más frecuentes y posibles, menor exposición a la luz solar y trastornos psicológicos como la nueva situación vital al jubilar.
No obstante, no se ha demostrado claramente que al envejecer se duerma menos, sino que al considerar los períodos de siesta y episodios de sueño diurno, es decir las 24 horas del día, las diferencias en cantidad de sueño no son significativas entre jóvenes y ancianos. En otras palabras existe una diferente distribución de las horas de sueño. |
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